راههاي افزايش شادي در زندگي

۱-     چيزهايي كه باعث شادكامي مي شود را تجربه كنيد

۲-     محيط اطراف خود را از افراد شاد پر كنيد

3-     در زندگي شكرگزار نعمتها (موهبتها) باشيد

4-     نشستهاي سپاسگذاري ترتيب دهيد

5-     براي حل مسائل زندگي از تفكر راه حل محور استفاده كنيد

6-      با ديگران تعامل داشته باشيد

7-     اوضاع را بپذيريد

8-     زماني را به لذت بردن از زندگي اختصاص دهيد

9-     روي چيزهاي كوچك تمركز كنيد(براي اينكه بيشتر در زمان حال زندگي كنيد)

10- به خودتان هم بپردازيد

11-  جمله "اين هم بگذرد" را فراموش نكنيد

12- هديه دادن جزء برنامه هاي زندگي شما باشد

13- زماني را به انجام آنچه دوست داريد اختصاص دهيد

14- نسبت به خود و ديگران مهربان باشيد

15- شور و حال و سرزندگي را سرلوحه كارهاي خود قرار دهيد

16-  به پيشرفتهاي خود توجه كنيد

17- خنديدن را فراموش نكنيد

18- به اين نكته توجه داشته باشيد كه شما استحقاق شادكامي و شاد بودن را داريد

19- خود را غرق دربعضي  تكاليف كنيد و براي آن مدت محيط اطراف را فراموش كنيد

20- در زندگي هدف داشته و در مورد آن متمركز شويد

21- همواره در زندگي اميد وار باشيد

22- وقتي كارها خوب پيش ميرود به خود پاداش دهيد

23- استقلال در زندگي را حفظ كنيد

24- زماني از وقت خود را به انجام آنچه دوست داريد اختصاص دهيد

25- با خود و ديگران مهربان باشيد

26-  فعاليتهاي بدني انجام دهيد

27- افكار منفي خود را كنترل كنيد

28- حسادت شادكامي را كاهش مي دهد

29- مطالعه خبرهاي ناراحت كننده را متوقف كنيد

30- طبيعت را فراموش نكنيد

31- مراقب سلامتي خود باشيد

32- شوخ طبع بودن زندگي را با نشاط مي كند

33- با كار خود رابطه خوبي برقرار كنيد

34- خود راچك كنيد در واقع حالي از خود بپرسيد

35- يك مسير معنوي(روحاني) در زندگي انتخاب كنيد

36-  عفوو بخشش شما را شادتر مي كند